Satuju.com - Warna urine di pagi hari ternyata bisa menjadi indikator penting untuk mengetahui kondisi kesehatan dan status hidrasi tubuh. Secara umum, warna urine normal saat pagi berkisar dari kuning pucat hingga kuning keemasan yang lebih pekat.

Kondisi ini terjadi karena selama tidur tubuh tidak mendapatkan asupan cairan, sementara ginjal tetap bekerja menyaring zat sisa dan menjaga keseimbangan cairan tubuh. Akibatnya, urine menjadi lebih terkonsentrasi sehingga warnanya tampak lebih gelap dibandingkan siang atau malam hari.

Meski demikian, warna kuning pekat di pagi hari masih dianggap normal selama tidak disertai gejala lain. Warna tersebut berasal dari pigmen alami bernama urokrom. Semakin cukup asupan air dalam tubuh, maka warna urine akan semakin terang.

Selain faktor hidrasi, warna urine juga dapat dipengaruhi oleh makanan, obat-obatan hingga kondisi kesehatan tertentu. Konsumsi buah bit, beri, atau makanan dengan pewarna buatan diketahui dapat mengubah warna urine.

Beberapa jenis obat seperti vitamin B kompleks, antibiotik tertentu, maupun obat pencahar juga dapat menyebabkan urine berubah menjadi oranye, hijau hingga kebiruan.

Sementara itu, perubahan warna urine yang tidak normal juga bisa menjadi tanda adanya gangguan kesehatan. Urine berwarna merah muda atau merah dapat mengindikasikan adanya darah, sedangkan urine cokelat tua secara terus-menerus bisa berkaitan dengan gangguan hati atau dehidrasi berat.

Kondisi lain yang perlu diwaspadai adalah urine keruh, berbusa, atau disertai gejala seperti nyeri saat buang air kecil, demam, nyeri punggung hingga frekuensi buang air kecil yang meningkat.

Untuk menjaga warna urine tetap sehat, masyarakat dianjurkan memenuhi kebutuhan cairan harian dengan minum air putih secara cukup. Umumnya, kebutuhan cairan minimal sekitar delapan gelas per hari, terutama bagi mereka yang aktif beraktivitas atau berada di lingkungan panas.

Warna urine yang cenderung kuning pucat sepanjang hari menjadi salah satu tanda tubuh terhidrasi dengan baik.

Jika perubahan warna urine terjadi secara drastis, berlangsung lama, atau disertai keluhan lain, sebaiknya segera berkonsultasi dengan tenaga medis guna mendapatkan pemeriksaan dan penanganan lebih lanjut.