Jakarta, Satuju.com – Kaki gatal menjadi salah satu keluhan yang cukup sering dialami dan dapat mengganggu kenyamanan maupun aktivitas sehari-hari. Kondisi ini bisa muncul sesekali ataupun berlangsung dalam waktu lama, dengan penyebab yang beragam mulai dari kulit kering hingga infeksi atau penyakit tertentu.

Mengenali penyebab kaki gatal penting dilakukan agar penanganannya tepat dan keluhan tidak terus berulang. Pada kondisi ringan, keluhan umumnya dapat ditangani dengan menjaga kebersihan dan kesehatan kulit.

Beragam Penyebab Kaki Gatal

Salah satu penyebab yang paling umum adalah kulit kering. Ketika kulit kehilangan kelembapan, lapisan kulit menjadi lebih mudah mengalami iritasi dan menimbulkan rasa gatal. Kondisi ini dapat dipicu oleh terlalu sering mandi menggunakan air panas, penggunaan sabun tertentu, atau terlalu lama berada di ruangan berpendingin udara.

Selain itu, infeksi jamur atau kutu air juga kerap menyebabkan kaki terasa gatal. Risiko ini meningkat pada kaki yang sering berada dalam kondisi lembap, misalnya akibat penggunaan sepatu tertutup atau kaus kaki yang basah. Biasanya, kondisi tersebut disertai kulit mengelupas, kemerahan, pecah-pecah, hingga bau tidak sedap.

Kaki gatal juga dapat disebabkan oleh reaksi alergi atau dermatitis kontak. Penggunaan sabun, deterjen, losion, hingga bahan tertentu pada sepatu dan sandal dapat memicu iritasi. Selain gatal, kulit dapat mengalami kemerahan, ruam, atau terasa perih.

Penyebab lainnya adalah gigitan serangga, seperti nyamuk, kutu, atau tungau. Biasanya muncul bentol kemerahan dan sedikit pembengkakan di sekitar lokasi gigitan. Keluhan ini umumnya berangsur membaik dalam beberapa hari.

Sementara itu, eksim atau dermatitis dapat menyebabkan rasa gatal yang cukup berat, terutama ketika kambuh. Kulit bisa menjadi merah, kering, bersisik, pecah-pecah, bahkan mengeluarkan cairan akibat terlalu sering digaruk.

Dalam beberapa kasus, kaki gatal yang menetap atau sering kambuh juga dapat berkaitan dengan penyakit tertentu, seperti diabetes, penyakit ginjal kronis, gangguan hati, atau gangguan saraf. Kondisi semacam ini membutuhkan pemeriksaan untuk mengetahui penyebab yang mendasarinya.

Cara Mengatasi Kaki Gatal

Penanganan kaki gatal perlu disesuaikan dengan penyebabnya. Namun, terdapat beberapa langkah sederhana yang dapat dilakukan untuk membantu mengurangi keluhan.

Pertama, jaga kebersihan kaki dengan mencucinya secara rutin menggunakan sabun yang lembut. Setelah itu, keringkan hingga benar-benar bersih, terutama pada bagian sela-sela jari.

Kedua, gunakan pelembap secara rutin, terutama bagi orang yang memiliki kulit kaki kering. Pelembap dapat membantu mempertahankan kelembapan kulit sekaligus mengurangi iritasi.

Ketiga, jaga kaki tetap kering. Gunakan kaus kaki yang mampu menyerap keringat dan segera menggantinya apabila basah. Sepatu juga perlu dijaga agar tetap bersih dan kering sehingga tidak menjadi tempat berkembangnya jamur.

Selanjutnya, hindari menggaruk area yang terasa gatal. Meskipun dapat memberikan rasa lega sementara, garukan justru berisiko menyebabkan luka dan meningkatkan kemungkinan terjadinya infeksi.

Jika penyebabnya diduga berasal dari alergi atau iritasi, hindari produk yang menjadi pemicu, seperti sabun, deterjen, losion, atau bahan tertentu pada alas kaki.

Kapan Harus ke Dokter?

Kaki gatal yang disebabkan oleh kulit kering atau iritasi ringan biasanya dapat membaik dengan perawatan sederhana. Namun, masyarakat perlu waspada apabila keluhan berlangsung lama atau semakin parah.

Pemeriksaan medis diperlukan apabila kaki gatal disertai ruam yang meluas, kulit melepuh, bernanah, luka yang sulit sembuh, demam, atau tidak membaik setelah melakukan perawatan mandiri.

Penanganan yang sesuai dengan penyebab menjadi kunci agar kaki gatal tidak terus berulang. Karena itu, masyarakat sebaiknya tidak sembarangan menggunakan obat, terutama jika penyebab keluhan belum diketahui.