Bengkalis, Satuju.com - Seluruh pegawai Dinas Kesehatan melaksanakan kegiatan senam pagi bersama di halaman Kantor Dinas Kesehatan (Dinkes) Kabupaten Bengkalis, Jalan Pertanian, Kamis (30/4/2026) dalam upaya menjaga kebugaran jasmani serta meningkatkan semangat kerja.

Kegiatan senam pagi ini diikuti oleh jajaran pimpinan, ASN, serta tenaga PPPK dan Outsourcing. Senam dipandu oleh instruktur senam dan berlangsung dengan penuh semangat serta suasana kekeluargaan.

Ini manfaat senam pagi bagi tubuh :

Kesehatan Fisik:

Meningkatkan Kebugaran & Stamina: Gerakan ritmis senam membantu peredaran darah lebih lancar dan melatih otot serta fleksibilitas tubuh. Menjaga Berat Badan: Membantu membakar kalori dan meningkatkan metabolisme di awal hari.

Kesehatan Jantung : Sebagai olahraga kardio, senam pagi meningkatkan kesehatan pembuluh darah dan fungsi jantung.

Menguatkan Tulang : Membantu mengurangi risiko osteoporosis dengan menyeimbangkan sel-sel tulang.

Kesehatan Mental: Meningkatkan suasana hati (mood), mengurangi stres, dan meningkatkan fokus serta energi mental untuk bekerja atau belajar.

Mendapat Sinar Matahari Pagi: Membantu tubuh mendapatkan vitamin D alami.

Manfaat Sosial & Produktivitas :

Meningkatkan Fokus: Mempersiapkan otak untuk lebih fokus sebelum memulai aktivitas pekerjaan atau pembelajaran.

Membangun Kedisiplinan: Melakukan senam secara rutin membantu memupuk rasa disiplin.

Harmonisasi Sosial: Senam bersama (seperti di kantor atau sekolah) dapat meningkatkan komunikasi dan menciptakan hubungan yang lebih harmonis.