Satuju.com - Panas dalam merupakan istilah yang biasa digunakan untuk menggambarkan keadaan rasa kurang nyaman pada tenggorokan. Biasanya terdapat sensasi panas hingga membuat bibir terasa kering. Panas dalam disebabkan oleh berbagai hal. Termasuk diantaranya menyerang tenggorokan, lambung, hingga faktor eksternal dari lingkungan.

Menurut ilmu pengobatan tradisional, panas dalam dapat muncul ketika seseorang mengonsumsi terlalu banyak makanan yang diolah dengan suhu tinggi, seperti daging bakar dan gorengan, atau makanan tertentu seperti durian, cokelat, atau makanan berbumbu tajam.

Ada banyak bahan-bahan alami yang bisa kamu manfaatkan untuk meringankan gejala panas dalam. Melansir detik.com, berikut ini adalah pembahasan lengkapnya.

1. Air Putih
Mengonsumsi air putih adalah cara paling mudah dan murah dalam mengatas panas dalam. Kurangnya cairan di dalam tubuh dapat menyebabkan dehidrasi yang membuat tubuh jadi lebih mudah terkena infeksi berbagai virus dan bakteri.

Untuk itu, kamu perlu menggantikan cairan yang hilang dengan mengkonsumsi air putih dengan cukup. Minum air putih adalah salah satu obat alami panas dalam yang bisa membantu menghidrasi lapisan dalam tenggorokan.

2. Air Jahe
Dilansir dari CNN Indonesia, air jahe juga berkhasiat untuk meredakan gejala panas dalam. Senyawa antibakteri yang terdapat dalam jahe bisa membantu untuk meredakan rasa nyeri di tenggorokan.

3. Air Garam
Berkumur dengan air garam bisa membantu untuk meredakan panas dalam atau sakit tenggorokan. Cara mendapatkannya pun cukup mudah, cukup larutkan satu densik teh garam ke dalam segelas air putih hangat.

Berkumurlah dengan larutan tersebut dengan kepala yang mendongak. Kamu visa berkumur selama 20 hingga 30 detik lalu buang airnya dan lakukan hal ini secara berulang.

4. Madu
Madu memang memiliki banyak sekali manfaat bagi kesehatan, salah satunya untuk menjadi obat panas dalam alami. Untuk mendapatkan manfaat yang maksimal, maka disarankan bagi kamu untuk mengkonsumsi madu yang murni.

Manfaat tersebut bisa kamu rasakan karena madu bersifat antiinflamasi dan antimikroba yang membantu melawan infeksi dalam tenggorokan. Selain itu, madu juga bisa memberikan efek nyaman ketika tenggorokan sedang terasa panas dan perih.

5. Teh Chamomile
Dilansir dari Kids Health, teh chamomile mampu membantu meringankan panas dalam. Chamomile adalah jenis tumbuhan bunga aster yang biasanya disajikan dalam bentuk teh. Hal ini bisa terjadi karena teh chamomile memiliki sifat antiinflamasi,antioksidan, astringent yang membantu melawan infeksi yang menyebabkan kondisi ini.

Teh chamomile bisa didapatkan dengan menyeduh bunga chamomile dengan air hangat agar sari-sarinya keluar. Setelah sari bunga menyatu dengan air, minumlah larutan tersebut untuk meredakan panas dalam.

6. Air Kelapa
Dilansir dari laman HaiBunda, air kelapa dapat meredakan gejala nyeri dan panas dalam tenggorokan. Air kelapa mengandung elektrolit yang bisa menghidrasi tubuh dan mendinginkan sistem pencernaan dalam tubuh.

7. Lemon
Air campuran lemon juga merupakan obat panas dalam alami yang bisa didapatkan dengan mudah. Kamu hanya cukup mencampur perasan lemon dengan air panas, bila perlu tambahkan juga madu untuk mendapatkan hasil yang lebih maksimal.

Lemon dapat meredakan gejala panas dalam karena buah ini mempunyai kandungan vitamin C dan antioksidan yang tinggi. Kandungan tersebut akan meningkatkan produksi air liur sehingga membran mukosa akan terjaga kelembabannya.

8. Delima
Delima adalah salah satu buah yang memiliki banyak manfaat karena mengandung zat antioksidan dan antiperadangan. Buah delima juga memiliki kandungan vitamin C yang tinggi sehingga buah ini dipercaya bisa melawan infeksi dan mengurangi peradangan yang menyebabkan panas dalam.

9. Pisang
Selain delima, pisang juga merupakan buah yang bisa menjadi obat panas dalam. Pisang memiliki buah yang bertekstur lembut sehingga memberikan sensasi yang nyaman ketika dimakan.

Selain itu, pisang juga memiliki sejumlah kandungan yang memiliki begitu banyak manfaat. Kandungan potasium, vitamin C, dan vitamin B6 bisa meredakan nyeri tenggorokan yang terkait dengan panas dalam.

10. Cuka Apel
Cuka apel sudah sejak zaman dahulu digunakan sebagai salah satu obat tradisional. Kandungan asam asetat di dalam cuka apel bisa menangkal berbagai bakteri penyebab penyakit.

Bahan yang satu ini juga sering menjadi solusi untuk masalah panas dalam, termasuk juga gejala flu dan batuk. Kamu bisa mengkonsumsi cuka apel dengan mencampurkannya bersama segelas air hangat, bisa juga ditambah lagi dengan madu agar rasanya lebih manis.

Panas dalam memang merupakan kondisi yang merugikan bagi penderitanya karena tenggorokan yang terasa panas dan nyeri. Untuk menghindarinya, kamu perlu melakukan istirahat dengan cukup, hindarkan diri dari paparan asap rokok, dan terapkan pola hidup yang sehat.

Nah, itu dia pembahasan mengenai berbagai obat panas dalam alami. Semoga artikel ini membantu bagi kamu yang sedang mengalami permasalahan ini.