Satuju.com - Sakit perut atau nyeri perut adalah rasa sakit atau nyeri yang muncul di perut, yaitu area di bagian depan tubuh antara tulang iga dan tulang panggul. Nyeri perut juga dapat disebabkan oleh hal-hal di luar penyakit yang mendasari. Contohnya meliputi sembelit, gas, makan berlebihan, stres, atau otot tegang.

Melansir kontan.co.id mengutip dari laman Gastrointestinal Specialists, berikut ini 7 obat sakit perut alami yang bisa Anda coba:

1. Permen mint 
Obat sakit perut alami pertama yang mungkin bisa Anda coba adalah perment rasa mint. Mentol dalam daun peppermint telah digunakan sebagai obat sakit perut melilit selama berabad-abad.  Cobalah meminumnya dengan teh, mengunyah permen karet mint, atau cukup mengisap permen peppermint

2. Cuka apel 
Obat sakit perut alami kedua yang bisa dicoba adalah cuka sari apel atau cuka apel. Meski tidak enak untuk dimakan tanpa makanan pendamping, Anda bisa mengonsumsi satu sendok makan cuka apel untuk menetralisir sakit perut.  Selain itu, Anda juga bisa mencampur cuka apel dengan secangkir air dan satu sendok teh madu untuk membuat obat sakit perut alami tersebut. Asam di dalam cuka apel dapat membantu mengurangi gangguan pencernaan, dan menjaga bakteri di usus tetap sehat. 

3. Jahe 
Jahe sudah digunakan selama ribuan tahun sebagai obat sakit perut alami. Selain itu, studi juga membuktikan bahwa jahe benar-benar dapat membantu meredakan nyeri perut.  Jahe adalah antiradang alami dan dapat dikonsumsi dalam berbagai bentuk. Di antaranya sebagai permen, kapsul, atau sebagai campuran teh. Namun, jahe segar adalah obat sakit perut alami yang manjur. 

4. Teh Chamomile 
Chamomile juga memiliki sifat antiradang yang dapat membantu otot perut rileks dan mengurangi nyeri kram dan kejang. Sehingga, chamomile juga bisa digunakan sebagai obat sakit perut alami.   Teh chamomile terbuat dari ekstrak bunga tanaman chamomile (Matricaria recuita) yang berasal dari Eropa. Jenis teh ini termasuk dalam teh bebas kafein yang cukup populer dan bisa dipakai sebagai obat sakit perut melilit. 

5. Minum air putih 
Anda juga bisa meminum banyak air putih sebagai obat sakit perut alami. Sepanjang hari, kita kehilangan air melalui keringat, pernapasan, dan pencernaan.  Sangat penting untuk mengganti cairan yang hilang untuk mencegah dehidrasi dan menjaga agar saluran cerna tetap lancar. Dehidrasi dapat menyebabkan kembung karena ketidakseimbangan elektrolit dan dapat mengganggu pencernaan serta menyebabkan sembelit. 

6. Olahraga 
Jalan kaki, bersepeda, yoga, dan melakukan peregangan ringan juga bisa menjadi obat sakit perut alami. 

7. Kompres perut 
Obat sakit perut alami berikutnya adalah mengompres perut Anda. Coba letakkan bantal pemanas atau handuk panas di perut Anda.  Suhu panas dapat membantu mengendurkan otot dan meredakan kram di perut. Mandi air panas atau berendam dengan garam Epsom juga dapat menjadi obat sakit perut alami.  Itulah sederet obat sakit perut alami yang bisa Anda coba di rumah. Semuanya relatif murah dan mudah didapatkan ketimbang Anda harus pergi ke apotek.